Der Aufbau und Inhalt eines Kurses zum Entspannungscoach kann ganz unterschiedliche Entspannungstechniken und Entspannungsmethoden vermitteln, etwa Autogenes Training, Mentaltraining, Atemtherapie, Progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation), Yoga, JunShin Jyutsu oder Kinesiologie. Techniken zur Entspannung sind oftmals auch Achtsamkeits-Übungen, Fantasiereisen oder Traumreisen, Qi Gong, Meditation sowie die Wirkung von Düften und Farben, die je nach Schwerpunkt der Ausbildung zum Entspannungstherapeuten der Entspannungstrainer vermittelt werden. Lassen Sie sich zu den Inhalten der Ausbildung vom jeweiligen Bildungsanbieter umfangreiche Kursunterlagen zusenden.

Bei den Lehrgängen zum Entspannungscoach handelt es sich um Zertifikats- oder Diplomlehrgänge, bei denen Sie nach Beendigung der Weiterbildung ein schulinternes Diplom / Zertifikat erhalten. Eine eidgenössische Anerkennung ist nicht möglich. Wahlweise können jedoch für Sie andere Kurse mit einem eidgenössischen Abschluss infrage kommen, die sich auch mit diversen Entspannungstechniken und Gesundheitsfragen beschäftigen, etwa die Berufsprüfung (BP) zum/zur Medizinischen Masseur/in mit eidg. Fachausweis, Naturheilpraktiker/in mit eidg. Diplom oder Komplementärtherapeut/in mit eidg. Diplom etwa mit den Methoden Atemtherapie oder Yoga Therapie.

Spezielle Vorkenntnisse der Fähigkeiten sind für einen Lehrgang zum Entspannungscoach in der Regel nicht vorzuweisen. Psychische Gesundheit und Belastbarkeit sowie Interesse an der Arbeit mit ganz unterschiedlichen Menschen werden vorausgesetzt.

Neben den Grundlagen verschiedener Entspannungstechniken werden in den meisten Schulungen zum Entspannungscoach oder Stresscoach selbstverständlich noch andere Inhalte vermittelt, die eine zielgerichtete Gesprächsführung und beratende Kommunikation erlauben. Dazu lernen Sie mehr über das Stressmanagement und Stresseinflüsse, Grundkenntnisse der Psychologie und des Coachings, Anamnese-Erstellung und eventuelle andere Themen wie gesunde Ernährung, Praxisführung und weitere.