Portrait Akademie für Achtsamkeit und Resilienz

Institution unique d'information, de formation et de conseil
L'Académie pour la pleine conscience et la résilience à Lenzbourg (AAR) est considérée comme un centre innovant pour la pleine conscience en Suisse. L'objectif de l'AAR est d'accompagner et de former des personnes sur le chemin de la pleine conscience, de la résilience et de la psychologie positive. L'offre variée et unique comprend des formations continues de niveau universitaire (CAS, DAS, MAS), des cours de MBSR, des ateliers, des conférences, des séminaires et du coaching personnel. L'AAR s'adresse aux entreprises, aux administrations, aux écoles, aux organisations, aux fédérations, aux associations et aux particuliers.

L'Académie pour la pleine conscience et la résilience est plus qu'un centre de formation. C'est un lieu de développement, de rencontre et de clarté intérieure. Basée à Lenzbourg et dotée d'une équipe engagée de professeurs expérimentés, nous accompagnons les personnes et les organisations sur la voie de la pleine conscience, de la présence et de la résilience.

En tant que propriétaires et directeurs, Tanja et Joe Taugwalder dirigent l'académie avec beaucoup de cœur et d'expertise. Nos programmes sont développés de manière indépendante, scientifiquement fondés et certifiés par le label de qualité eduPROVED. Notre vision est celle d'un monde dans lequel la pleine conscience n'est pas seulement enseignée, mais vécue consciemment au quotidien et au travail.

Certains cours de l'AAR sont certifiés par le label de qualité eduPROVED. Il garantit des formats de formation continue d'une qualité maximale et d'une grande exigence scientifique. La direction scientifique est assurée par le professeur Volker Schulte, chargé de cours à la FHNW.

Prochaine formation en février 2026

Le "CAS Achtsamkeit - Mindful in Life" (anciennement "Achtsamkeit im Alltag und der Führung") s'adresse aux personnes intéressées par une attitude de vie attentive. La vie professionnelle et la vie privée sont concernées au même titre. Le rapport éthique avec les personnes et l'environnement sont des thèmes centraux. Les diplômé(e)s sont en mesure de transmettre les bases théoriques de la pleine conscience et de proposer des exercices pratiques dans le quotidien professionnel et les loisirs. Outre les racines philosophiques spécifiques, les participants apprennent systématiquement et intensivement les exercices de base du yoga, de la méditation assise et du bodyscan et les relient aux traditions spirituelles orientales et occidentales de la pleine conscience. Des éléments de leadership attentif, de détection du stress et de scoping du stress sont également abordés, ainsi que la détection précoce et la réaction aux dysfonctionnements psychosociaux.

Enfin, les participants apprennent les bases de la psychologie positive, des connaissances approfondies sur le développement de la résilience et des ressources ainsi que les conditions préalables à une attitude positive. Le cours transmet des éléments clés pour une vie réussie et participative.

Notre académie est une institution de formation continue qualifiée et fait certifier ses cours. La structure et la qualité de nos cours correspondent aux normes générales des universités, mais ne constituent pas un titre universitaire. Tous les participants qui terminent avec succès la formation continue reçoivent un certificat avec 15 points ECTS selon le système de Bologne.

Prochaine formation en mars 2026

Le site"CAS Résilience et psychologie positive"vous transmet les bases scientifiques et pratiques pour construire un développement résilient des individus, des équipes et des organisations. Vous êtes en mesure de transmettre les éléments clés de la psychologie positive et les connaissances sur le sens d'une attitude positive face à la vie. Vous appliquez les mécanismes de l'efficacité personnelle et les instruments d'une gestion de crise réussie. Ils acquièrent des connaissances d'application pour transmettre et accompagner, en tant que formateur, une action orientée sur les ressources et l'expérience des compétences. Ils développent leur capacité de résistance, apprennent à connaître les ressources et construisent consciemment des réservoirs d'énergie.
L'expérience optimiste, la reconnaissance de ses propres forces et la gestion réussie des crises grâce à l'utilisation des ressources personnelles et sociales sont des éléments essentiels de la matière enseignée. Vous acquérez des connaissances d'application qui vous permettent, en tant que formateur ou mentor, de transmettre une action axée sur les ressources et le vécu de compétences.

Prochaine formation en octobre 2026

La formation certifiante"CAS Mindful Leadership"développe et encourage la capacité à se mouvoir de manière authentique dans le champ de tensions quotidien entre "JE-TU-NOUS". Une compétence fondamentale à cet effet est la perception la moins filtrée possible de ce qui est dans le moment présent. La confiance en soi et le courage permettent de passer à l'étape suivante : exprimer ce qui est perçu. Il en résulte une culture de l'ouverture, de la confiance et de l'estime. Cette culture peut naître en chacun. On ne peut pas l'exiger, mais seulement en donner l'exemple.

Pour parvenir à cette culture de la confiance, il est nécessaire que les dirigeants fassent preuve de courage et se confrontent d'abord à eux-mêmes. Ils connaissent leurs propres modèles, tant sur le plan intellectuel qu'émotionnel. La clarté personnelle permet de se diriger soi-même. Il en résulte la capacité de diriger toujours mieux les autres et de les rencontrer de manière à créer un "NOUS" confiant.

Le cours transmet également des méthodes permettant d'intégrer la pleine conscience dans le quotidien des cadres de manière efficace et ciblée, et ainsi d'exploiter et d'entretenir des sources de développement personnel. Nous partons du principe qu'il existe un désir de travailler également à ce niveau.

La structure et la qualité de notre cours de certificat correspondent aux standards généraux des universités. Les participants qui réussissent obtiennent un certificat reconnu avec 15 points ECTS selon le système de Bologne.

Prochaine formation en septembre 2026

Cette formation en cours d'emploi associe la pleine conscience vécue à l'artisanat efficace du coaching issu de la tradition systémique et orientée vers les solutions. Tu approfondis ta présence, élargis ton répertoire de méthodes et apprends à concevoir des processus de coaching de manière claire, éthique et responsable - avec beaucoup de pratique, de supervision et de transfert dans ton quotidien.

En quatre modules compacts, tu combines une attitude basée sur la pleine conscience avec des techniques de coaching fondées : clarification du mandat, travail sur les objectifs, techniques de questionnement, travail avec les émotions et le système nerveux, approche sensible aux traumatismes, éthique et limites. Tu apprendras à clarifier les demandes, à structurer les processus de manière cohérente et à accompagner les personnes en toute sécurité, même dans des situations émotionnellement difficiles.
Un cadre de processus clair, de nombreux settings d'exercices (dyades/triades), une supervision et un feedback structuré permettent un développement durable des compétences et une applicabilité directe dans le conseil, le leadership et la formation.