Ritratto Akademie für Achtsamkeit und Resilienz

Istituzione unica di informazione, formazione e consulenza
L'Accademia per la Mindfulness e la Resilienza di Lenzburg (AAR) è considerata un centro innovativo per la mindfulness in Svizzera. L'obiettivo dell'AAR è quello di accompagnare e formare le persone sulla strada della mindfulness, della resilienza e della psicologia positiva. Il programma, diversificato e unico nel suo genere, comprende corsi di perfezionamento a livello universitario (CAS, DAS, MAS), corsi MBSR, workshop, conferenze, seminari e personal coaching. L'AAR si rivolge ad aziende, amministrazioni, scuole, organizzazioni, associazioni, club e singoli individui.

L'Accademia per la Mindfulness e la Resilienza è più di un semplice centro di formazione. È un luogo di sviluppo, incontro e chiarezza interiore. Con sede a Lenzburg e un team dedicato di docenti esperti, sosteniamo persone e organizzazioni nel loro percorso verso una maggiore mindfulness, presenza e resilienza.

In qualità di proprietari e amministratori delegati, Tanja e Joe Taugwalder gestiscono l'accademia con molto cuore e competenza. I nostri programmi sono sviluppati in modo indipendente, hanno basi scientifiche e sono certificati con il marchio di qualità eduPROVED. La nostra visione è un mondo in cui la mindfulness non viene solo insegnata, ma vissuta consapevolmente nella vita quotidiana e sul lavoro.

I singoli corsi AAR sono certificati con il sigillo di approvazione eduPROVED. Questo garantisce formati di formazione continua con il più alto livello di qualità ed elevati standard accademici. Il Prof. Dr. Volker Schulte, docente della FHNW, è responsabile della gestione accademica.

Prossimo corso a febbraio 2026

Il corso "CAS Mindfulness - Mindful in Life" (precedentemente "Mindfulness in Everyday Life and Leadership") è rivolto a persone interessate a un approccio mindful alla vita. La vita professionale e quella privata sono ugualmente interessate. Il trattamento etico delle persone e dell'ambiente sono temi centrali. I laureati sono in grado di insegnare le basi teoriche della mindfulness e di proporre esercizi pratici nella vita lavorativa quotidiana e nel tempo libero. Oltre alle radici filosofiche specifiche, i partecipanti imparano sistematicamente e intensamente gli esercizi di base dello yoga, della meditazione seduta e della scansione corporea e li combinano con le tradizioni spirituali orientali e occidentali della mindfulness. Vengono trattati gli elementi della leadership consapevole, l'individuazione dello stress e l'individuazione dello stress, nonché il riconoscimento precoce e la risposta alle disfunzioni psicosociali.

Infine, i partecipanti apprendono le basi della psicologia positiva, una conoscenza approfondita della costruzione della resilienza e delle risorse e i prerequisiti per un atteggiamento positivo. Il corso insegna gli elementi chiave per una vita di successo e compassionevole.

La nostra accademia è un istituto di formazione qualificata e i suoi corsi sono certificati. La struttura e la qualità dei nostri corsi corrispondono allo standard universitario generale, ma non è un titolo universitario. Tutti i partecipanti che completano con successo il programma di formazione continua ricevono un certificato con 15 punti ECTS in conformità al sistema di Bologna.

Prossimo corso nel marzo 2026

Il"Resilienza CAS e psicologia positiva".vi fornisce le basi scientifiche e pratiche per costruire uno sviluppo resiliente negli individui, nei team e nelle organizzazioni. Sarete in grado di trasmettere gli elementi fondamentali della psicologia positiva e le conoscenze sul significato di un atteggiamento positivo nei confronti della vita. Applicherete i meccanismi di autoefficacia e gli strumenti per una gestione efficace delle crisi. Acquisirete le conoscenze pratiche per trasmettere e sostenere un'azione orientata alle risorse e l'esperienza di competenza come formatori. Svilupperete la vostra resilienza, imparerete a conoscere le risorse e costruirete consapevolmente delle stazioni di rifornimento energetico.
Un'esperienza ottimistica, il riconoscimento dei propri punti di forza e una gestione efficace delle crisi attraverso l'uso di risorse personali e socialmente mediate sono componenti chiave del contenuto del corso. Acquisirete le conoscenze pratiche necessarie per agire come formatori o mentori al fine di trasmettere un'azione orientata alle risorse e un senso di competenza.

Prossimo corso nell'ottobre 2026

Il programma di certificazione"Leadership consapevole CAS"sviluppa e promuove la capacità di muoversi in modo autentico nel campo quotidiano di tensione tra "io-tu-io". Un'abilità fondamentale per questo è percepire ciò che sta accadendo nel momento il più possibile senza filtri. La fiducia in se stessi e il coraggio permettono il passo successivo: esprimere ciò che si percepisce. Questo crea una cultura di apertura, fiducia e apprezzamento. Questa cultura può svilupparsi in ogni individuo. Non può essere pretesa, ma solo esemplificata.

Per raggiungere questa cultura della fiducia, i manager devono avere il coraggio di affrontare prima se stessi. Conoscono i propri schemi a livello mentale ed emotivo. La loro chiarezza consente l'auto-guida. Ciò si traduce nella capacità di guidare sempre meglio le altre persone e di incontrarle in modo tale da sviluppare un "NOI" di fiducia.

Il corso insegna anche metodi per integrare bene e in modo mirato la mindfulness nella gestione quotidiana, attingendo e alimentando così le fonti di sviluppo personale. Si presuppone che ci sia il desiderio di lavorare a questo livello.

La struttura e la qualità del nostro corso di certificazione corrispondono allo standard universitario generale. I partecipanti che completano con successo il corso ricevono un certificato riconosciuto con 15 punti ECTS in conformità al sistema di Bologna.

Prossima formazione a settembre 2026

Questo programma di formazione part-time combina la mindfulness con le competenze di coaching efficaci della tradizione sistemica e orientata alla soluzione. Approfondirete la vostra presenza, amplierete il vostro repertorio di metodi e imparerete a organizzare i processi di coaching in modo chiaro, etico e responsabile - con molta pratica, supervisione e trasferimento nella vostra vita quotidiana.

In quattro moduli compatti, combinerete un approccio basato sulla mindfulness con solide competenze di coaching: chiarificazione dell'incarico, lavoro sugli obiettivi, tecniche di interrogazione, lavoro con le emozioni e il sistema nervoso, approccio sensibile al trauma, etica e confini. Imparerete a chiarire i problemi, a strutturare i processi in modo coerente e ad accompagnare le persone in modo sicuro anche in situazioni emotivamente difficili.
Un quadro di processo chiaro, molti contesti di pratica (diadi/triadi), la supervisione e il feedback strutturato consentono uno sviluppo sostenibile delle competenze e l'applicabilità diretta nella consulenza, nella leadership e nell'educazione.