Meditation: Kurse, Ausbildung, Seminare
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Dank einem Meditation Kurs Stress bewältigen
Fragen und Antworten
Kann Meditation sich positiv auf die Gesundheit auswirken?
Meditationstechniken wirken sich positiv auf den ganzen Körper und die Ausgeglichenheit einer Person aus und können wiederum Körperfunktionen wie Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und das Immunsystem positiv beeinflussen. Ausserdem können Meditationstechniken bei Stress oder Depressionen helfen und steigern das allgemeine Wohlbefinden.
Welche Meditationstechniken können erlernt werden?
Es wird zwischen aktiver und passiver Meditation unterschieden. Beispiele von aktiven Meditationstechniken: Yoga, Tanz, Kampfkunst, Tantra. Beispiele von passiven Meditationstechniken: Konzentrationsmeditation, Ruhe- und Stillemeditation, Achtsamkeitsmeditation, Transzendentale Meditation.
Genügen wenige Meditationssitzungen um einen positiven Effekt zu erhalten?
Regelmässige Meditation ist die Voraussetzung für eine positive Wirkung. Viele Faktoren wie Meditationsdauer, Haltung, Atmung, Achtsamkeit, Ort der Mediation etc. beeinflussen den Meditationserfolg. Fragen Sie Ihre Kursleiterin / Ihren Kursleiter nach der für Sie geeigneten Meditationstechnik.
Für welche Personen eignet sich ein Meditationslehrgang?
Die Meditation ist eine Technik zur geistigen Entspannung, für die Konzentration und die Achtsamkeit und eignet sich somit für alle Personen die nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit streben.
Erfahrungen, Bewertungen und Meinungen zur Ausbildung / Weiterbildung
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