Meditation: Kurse, Ausbildung, Seminare
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Suchen Sie einen Anbieter für einen Meditation Kurs? Hier finden Sie eine Auswahl von Schulen für Ihre Ausbildung oder Weiterbildung in einem Meditation Kurs, Lehrgang oder Seminar.

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Dank einem Meditation Kurs Stress bewältigen

Sind Sie in Ihrem Alltag oft gestresst und stark gefordert? Haben Sie für sich noch keine hilfreiche Methode zur Stressbewältigung gefunden? Dann ist es sehr empfehlenswert, einen Meditationkurs zu besuchen und mittels meditieren innere und äussere Ruhe finden.

Meditation (aus dem Lateinischen von "zur Mitte ausrichten") ist eine Methode, die durch Achtsamkeit und Konzentration den Geist beruhigen und sammeln soll. Diese Übungen bringen den Körper, die Seele und den Geist in Einklang und führen zu einer ganzheitlichen Entspannung. Meditation kann im Sitzen oder im Gehen praktiziert werden und führt zum Ziel einer sogenannten inneren Leere, einem Geist ohne Gedanken.

In den östlichen Kulturen wird Meditation oft als ein Teil der Religion praktiziert. Hier im Westen dient sie der Entspannung und unterstützt Stressbewältigung und stärkt den Geist. Wenn Sie gerne einen Meditation Kurs besuchen möchten, dann finden Sie unter www.ausbildung-weiterbildung.ch zahlreiche attraktive Kursangebote und wichtige Informationen zu den Schulen. Die Kurs-Informationen für eine Ausbildung können kostenlos bestellt werden.

Fragen und Antworten

Für welche Personen eignet sich ein Meditationslehrgang?

Die Meditation ist eine Technik zur geistigen Entspannung, für die Konzentration und die Achtsamkeit und eignet sich somit für alle Personen die nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit streben.

Kann Meditation sich positiv auf die Gesundheit auswirken?

Meditationstechniken wirken sich positiv auf den ganzen Körper und die Ausgeglichenheit einer Person aus und können wiederum Körperfunktionen wie Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und das Immunsystem positiv beeinflussen. Ausserdem können Meditationstechniken bei Stress oder Depressionen helfen und steigern das allgemeine Wohlbefinden.

Welche Meditationstechniken können erlernt werden?

Es wird zwischen aktiver und passiver Meditation unterschieden. Beispiele von aktiven Meditationstechniken: Yoga, Tanz, Kampfkunst, Tantra. Beispiele von passiven Meditationstechniken: Konzentrationsmeditation, Ruhe- und Stillemeditation, Achtsamkeitsmeditation, Transzendentale Meditation.

Genügen wenige Meditationssitzungen um einen positiven Effekt zu erhalten?

Regelmässige Meditation ist die Voraussetzung für eine positive Wirkung. Viele Faktoren wie Meditationsdauer, Haltung, Atmung, Achtsamkeit, Ort der Mediation etc. beeinflussen den Meditationserfolg. Fragen Sie Ihre Kursleiterin / Ihren Kursleiter nach der für Sie geeigneten Meditationstechnik.

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Redaktionelle Leitung:

Stefan Schmidlin, Bildungsberatung, Content-Team Modula AG

Quellen

Website des Schweizerischen Sekretariats für Bildung, Forschung und Innovation SBFI , Website www.berufsberatung.ch (offizielles schweizerisches Informationsportal der Studien-, Berufs- und Laufbahnberatung) sowie Websites und anderweitige Informationen der Berufsverbände und Bildungsanbieter.

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