Unter dem Begriff "Achtsamkeit" versteht man in der Alltagspsychologie meistens "Aufmerksamkeit", während der Begriff im Psychotherapeutischen seit dem Kennen der körperorientierten Verfahren immer mehr im Sinne der buddhistischen Tradition verstanden wird. So wurden z.B. Gesprächstechniken und Entspannungsmethoden entwickelt, welche die Wahrnehmung der im Moment wahrgenommenen Denkprozesse, Gefühle und Empfindungen vertiefen und erleichtern. Es wurden schon zahlreiche achtsamkeitsorientierte, verhaltenstherapeutische Psychotherapien entwickelt, welche der Stressbewältigung dienen, sowie psychosomatische Beschwerden oder chronische Schmerzen lindern oder gar ganz beseitigen sollen. Diese Therapieformen werden zudem oft bei ADS/ADHS-Kindern angewandt. Aber auch alle Personen, die sich mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen, können in einem Achtsamkeitstraining auf emotionaler, wie auch mentaler Ebene mehr Widerstandsfähigkeit erlangen. In einem entsprechenden Seminar lernen z.B. Businessleute, Führungspersonen, Hausfrauen und Fachleute aus allen Branchen in herausfordernden Zeiten von Krisen und unvorhergesehenen Umständen mit zuversichtlicher Entschlossenheit vorzugehen und Enttäuschungen oder Drucksituationen ruhiger zu erleben. So kann viel Energie gespart werden, welche dann für eine konstruktive Lösungsfindung eingesetzt werden kann. Ein Training in Achtsamkeit kann helfen, vitaler, glücklicher, bewusster und selbstbestimmter zu leben. Dank Achtsamkeit kann man erfahren, dass Ordnung fast schon alleine ins Chaos kommen kann. Es liegt ein hohes Mass an Gelassenheit im Loslassen, nicht zu verwechseln mit Gleichgültigkeit. Gerade am Arbeitsplatz kann man so lernen, sich entspannt auf die wirklich wichtigen Themen und Aufgaben zu konzentrieren und konzentrierter, zielgerichteter und effizienter zu arbeiten. 

Möchten Sie mehr über das Thema Achtsamkeits erfahren? Möchten Sie sich in diesem Bereich weiterbilden oder möchten Sie selbst in einem Seminar oder einer Schulung erlernen, mehr Achtsamkeit im geschäftlichen wie auch privaten Alltag zu erlangen? Verschiedene Coaching- und Seminaranbieter aber auch Bildungsinstitutionen führen regelmässige Angebote zu diesem Thema durch. Weitere Informationen zu Lehrgängen, Seminaren, Coachings oder zu den Anbietern finden Sie unter Ausbildung-Weiterbildung.ch - dem grössten Schweizer Bildungsportal.