La structure et le contenu d'un cours de coach en relaxation peuvent enseigner des techniques et des méthodes de relaxation très différentes, comme le training autogène, l'entraînement mental, la thérapie respiratoire, la relaxation musculaire progressive (myorelaxation), le yoga, le JunShin Jyutsu ou la kinésiologie. Les techniques de relaxation sont souvent aussi des exercices de pleine conscience, des voyages imaginaires ou des voyages dans les rêves, le Qi Gong, la méditation ainsi que l'effet des parfums et des couleurs, qui sont enseignés en fonction de la spécialisation de la formation de thérapeute en relaxation du formateur en relaxation. Demandez au prestataire de formation concerné de vous envoyer des supports de cours complets sur les contenus de la formation.

Les cours de coaching en relaxation sont des cours avec certificat ou diplôme, pour lesquels vous recevez un diplôme / certificat interne à l'école à la fin de la formation continue. Une reconnaissance fédérale n'est pas possible. Vous pouvez cependant choisir d'autres cours avec un diplôme fédéral qui traitent également de diverses techniques de détente et de questions de santé, comme l'examen professionnel (BF) de masseur médical avec brevet fédéral, de naturopathe avec diplôme fédéral ou de thérapeute complémentaire avec diplôme fédéral, par exemple avec les méthodes de thérapie respiratoire ou de yoga thérapie.

En règle générale, il n'est pas nécessaire de disposer de connaissances préalables particulières pour suivre une formation de coach en relaxation. La santé psychique et la résistance au stress ainsi que l'intérêt pour le travail avec des personnes très différentes sont des prérequis.

Outre les bases de différentes techniques de relaxation, la plupart des formations de coach en relaxation ou de coach en stress transmettent bien entendu d'autres contenus qui permettent de mener des entretiens ciblés et de communiquer en tant que conseiller. Vous en apprendrez ainsi plus sur la gestion et les influences du stress, les connaissances de base de la psychologie et du coaching, l'établissement d'une anamnèse et d'éventuels autres thèmes tels que l'alimentation saine, la gestion d'un cabinet médical et autres.