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Gestion du stress - Séminaires publics / Séminaires pour particuliers (Région Zürich):
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Thundorferstrasse 1
8500 Frauenfeld
Marcella Wolf Conseil
Je propose des ateliers, des séminaires, du coaching et de la supervision en allemand, en français et en anglais. Mon offre comprend des ateliers dans le domaine de l'autogestion et de la communication, de la gestion des conflits et des compétences de direction, mais aussi des ateliers spécifiques adaptés à votre thème individuel, un conseil dans le domaine du développement d'entreprise, ainsi que des coachings et des animations en setting 1:1 ou 1:n pour vous ou vos collaborateurs.
Je suis formatrice certifiée PCM (Process Communication Model d'après Taibi Kahler) et je travaille également avec la méthode de l'analyse transactionnelle, en plus de mes connaissances en gestion d'entreprise (M.A. HSG en Business Innovation) et de plusieurs années d'expérience dans le domaine de la direction.v
» Conditions pour les entreprises et possibilités de coopératio
Région: Ostschweiz, Zürich
Sites: Frauenfeld, Winterthur
Prochaine date de début
Winterthur
22.02.2025
Certifications, Adhésions, Qualifications:
Firmenangebote
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Wankdorfallee 5
3014 Bern
Promotion Santé Suisse
Nous sommes une fondation de droit privé, soutenue par les cantons et les assureurs. Avec un mandat légal, nous lançons, coordonnons et évaluons des mesures de promotion de la santé et de prévention des maladies.
Notre objectif à long terme est une Suisse en meilleure santé.
Région: Bern, Westschweiz, Zürich
Sites: Bern, Lausanne
Certifications, Adhésions, Qualifications:
Firmenangebote
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Hermetschloostrasse 77
8048 Zürich
ZfU - Centre pour la gestion d'entreprise SA
Une longueur d'avance grâce au savoir au CND !

"Ce qui a fait ses preuves associé à la nouveauté" est la recette du succès qui fonctionne dans toutes les situations. Les années passées ont montré que le monde du travail est confronté à des défis que les entreprises et les personnes ne peuvent relever que si les procédures, les solutions, les méthodes et les compétences sont adaptées. Les connaissances et les compétences existantes doivent donc être complétées par de nouvelles connaissances, des compétences et des capacités différentes de celles utilisées jusqu'à présent. Il faut également avoir le courage de repenser, voire d'abandonner, ce qui est déjà connu.

C'est exactement de cette manière que nous avons élaboré le programme de formation continue pour vous : Vous y trouverez aussi bien des thèmes éprouvés que des adaptations et de nouveaux contenus qui répondent aux exigences du monde professionnel et des affaires. Pour pouvoir survivre aux grands changements, il est essentiel que la formation continue soit proche de la pratique et actuelle, et qu'elle soit transmise par les meilleurs dans leur domaine.
Points forts: Plus de 600 intervenants de premier ordre sont notre marque de fabrique. Ils disposent tous de compétences méthodologiques et didactiques et d'une longue expérience pratique dans leur domaine respectif.
Région: Zentralschweiz, Zürich
Sites: Zürich, Thalwil, Rüschlikon, Feusisberg, Unterägeri
Certifications, Adhésions, Qualifications:
Online-Unterricht
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La plupart du temps, les séminaires publics ou destinés aux particuliers sur les thèmes de la réduction du stress, de la gestion du stress, de l'entraînement de la motivation, de l'entraînement mental, du burnout et autres ne sont soumis à aucune restriction d'admission, à l'exception de la maîtrise de la langue allemande. Veillez également à ne pas choisir de séminaires pour entreprises, si vous ne souhaitez pas suivre un tel cours avec quelques collaborateurs de votre entreprise. A partir d'un certain nombre de collaborateurs, un séminaire d'entreprise peut s'avérer tout à fait rentable, tant sur le plan du contenu que sur le plan financier, de sorte que si vous êtes intéressé, vous devriez clarifier ce point directement avec un ou plusieurs prestataires.

Un séminaire sur la gestion du stress comprend les éléments suivants :

  • Connaissances de base, relaxation et activation
    • Identifier à temps vos facteurs de stress
    • Reconnaître les schémas de stress
    • mes empreintes et conditionnements, raison pour laquelle je suis toujours confronté à des problèmes similaires
  • Auto-contrôle, auto-efficacité, résilience
    • Comprendre le système d'alerte précoce physique et psychique
    • Éliminer les amplificateurs de stress
    • Réflexion sur la réaction physique au stress
    • Définition du type de stress personnel
    • Faire le point sur sa propre gestion du stress
    • Ressources personnelles : conditions-cadres et croyances
  • Une gestion judicieuse du stress
    • Trouver un équilibre entre travail, famille et loisirs
    • Identifier les changements de comportement en cas de stress
    • Approches physiques et mentales pour la prévention du stress et du burnout
    • Utilité des techniques à court et à long terme pour réduire le stress
  • Réduction du stress
    • Préserver l'efficacité au travail et la joie de vivre grâce à une alternance intelligente entre tension et détente
    • Appliquer des méthodes de gestion du stress
    • Récupération rapide grâce aux techniques de respiration
    • Exercices de pleine conscience pour le calme intérieur
    • Trouver des routines de relaxation musculaire progressive
    • Intégrer les techniques d'autosuggestion
    • Prévenir le stress par une gestion active des pauses, une définition des priorités en fonction de ses propres objectifs de travail et de vie
    • Gestion stratégique du stress et gestion des comportements stressants
    • Désensibilisation à la pression externe
    • Formuler un plan personnel de réduction du stress
  • Aider son entourage à gérer le stress
Adresse:
Sonnenbergstrasse 3
3013 Bern
Peakly - L'art d'apprendre
"Nous amenons les dirigeants à leurs sommets !"

Que tu sois un particulier à la recherche d'une formation continue inspirante ou d'un coaching personnel ou une entreprise à la recherche d'un programme d'apprentissage et de développement sur mesure : Peakly est ton partenaire dans les domaines du leadership, du nouveau travail agile, de l'IA dans la pratique, de la communication et du développement personnel.

C'est pourquoi Peakly est LA référence sur le marché de la formation continue :

- Seamless Hybrid Learning Journey : Présence + Online Live + Microlearning + AI

- Transformation P.E.A.K. : Connaissance + Expérience + Emotion + Intégration personnelle

- Selected Top-Coaches : plus de 50 coachs de haut niveau rigoureusement sélectionnés
Points forts: Découvre l'avenir de l'apprentissage ! Peakly fait passer les cadres et les entreprises au niveau supérieur grâce à des formations innovantes sur le leadership et les compétences non techniques (comme la résilience) : flexibles, pratiques, individuelles.
Région: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Sites: Basel, Bern, Olten, Zürich
Prochaine date de début
Certifications, Adhésions, Qualifications:
Blended Learning
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Adresse:
Garstligweg 8
8634 Hombrechtikon
Jupiter - Akademie für Quantenheilung seid 2011
Tu veux vivre ta vie comme tu l'imagines, mais jusqu'à présent, ça ne marche pas vraiment ?

Grâce à la guérison quantique, tu es en mesure de te débarrasser à tout moment de sentiments négatifs tels que les doutes, les soucis ou la peur de l'échec et de modifier tes thèmes de manière positive. Tu gagnes ainsi en force intérieure et en ce que j'appelle un "sentiment positif du moi". À partir de là, il est beaucoup plus facile de réaliser les désirs de ton cœur et de te construire une vie qui soit authentique et qui te corresponde.

C'est précisément pour cela que j'aime la guérison quantique et que je l'enseigne dans mes formations depuis 2011.

Tu peux utiliser la guérison quantique pour toi-même, pour d'autres personnes et pour les animaux.
Je te montrerai volontiers comment faire. :)

Amitiés, Jupiter

à propos de Jupiter
- Andrea Z. "Ta douceur et ta cohérence m'ont impressionnée !"
- Monika B. "Le cours chez toi était tout simplement fantastique !
- Michael H. "Learning by doing - a été présenté par toi de manière claire. J'aime ça !"
- Sandra S. "Tu es une enseignante merveilleuse
Région: Zürich
Sites: Hombrechtikon
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