Formazione alla mindfulness - seminari pubblici / seminari individuali (Regione Zürich):
2 Fornitore

ai fornitori
(2)
Info, suggerimenti e test Storie video
(1)

Sofort zur richtigen Weiterbildung

Filtrare per metodo di insegnamento:
In linea (0) Apprendimento misto (0) Ibrido (0) Altro (0)
Toplisting
Indirizzo:
Hardturmstrasse 120a
8005 Zürich
Ignite AG
rebekka thommen coaching. training. breathwork (Ignite AG) unterstützt Ihre Mitarbeitenden dabei, einen achtsamen und selbstwirksamen Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen zu entwickeln. Individuelles Stress- und Emotions-Coaching sowie praxisorientierte Workshops und Vorträge fördern die emotionale Kompetenz und Resilienz im Arbeitsumfeld. Dies steigert nicht nur die Arbeitszufriedenheit, sondern trägt auch zu einem gesunden und produktiven Betriebsklima bei.
Regione: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Luoghi: Zürich
Indirizzo:
Hermetschloostrasse 77
8048 Zürich
ZfU - Centro per la gestione aziendale AG
Punti di forza: Oltre 600 docenti di prima classe sono il nostro marchio di fabbrica. Tutti hanno competenze metodologiche e didattiche e molti anni di esperienza pratica nei rispettivi campi.
Regione: Zentralschweiz, Zürich
Luoghi: Zürich, Thalwil, Rüschlikon, Feusisberg, Unterägeri
Prossima data di inizio
Certificazioni, Associazioni, Qualifiche:
Firmenangebote
Blended Learning
Innovative Ausbildungsmethoden
Online-Unterricht

Schulen mit zertifizierter Bildungsberatung

Domande e risposte

Il termine "MBSR" viene spesso citato in relazione alla mindfulness, al training di mindfulness o agli esercizi di mindfulness. Ma che cos'è l'MBSR? L'abbreviazione sta per "Mindfulness Based Stress Reduction", che si traduce come "gestione dello stress attraverso la consapevolezza". È una forma di terapia scientificamente fondata, sviluppata nel 1979 da Jon Kabat Zinn, professore emerito dell'Università del Massachusetts, che può essere praticata indipendentemente da età, sesso, salute, religione o orientamento spirituale. Il programma di 8 settimane formulato da Kabat Zinn non è cambiato molto da allora ed è ancora considerato l'unico la cui efficacia è stata confermata da studi. Si dice addirittura che l'allenamento regolare modifichi la struttura del cervello proprio in quelle regioni in cui sono ancorati i sentimenti di stress e ansia, la percezione di sé e l'empatia. Una parte importante del corso MBSR è costituita dagli esercizi di mindfulness, che devono essere completati regolarmente e quotidianamente, e dallo scambio di esperienze in gruppo.

Esistono diverse definizioni del termine mindfulness, uno stato molto particolare di attenzione, percezione e consapevolezza. Affonda le sue radici negli insegnamenti buddisti e nella meditazione. In generale, mindfulness significa percepire il presente e il momento attuale in modo consapevole, intenso e, soprattutto, non giudicante. Molte persone sono così stressate nella vita di tutti i giorni che non si accorgono più del momento, cioè del "qui e ora". Tutto va sempre più veloce, come una costante corsa contro il tempo. A colazione si pensa già al pomeriggio e la sera i pensieri girano già intorno agli impegni del giorno dopo. Mindfulness significa liberare le persone dalla ruota del criceto della corsa quotidiana. Non si tratta di una parola d'ordine o di una pratica esoterica, ma piuttosto di una tecnica interiorizzata, un tipo di atteggiamento verso la vita che ci insegna a gestire i fardelli quotidiani come lo stress, la pressione o il dolore (cronico). Si tratta quindi principalmente di accettazione.

Il termine mindfulness si distingue chiaramente dal termine concentrazione. Con quest'ultima, tutta l'attenzione è consapevolmente focalizzata su un oggetto specifico, ad esempio. Al contrario, l'espressione mindfulness non si limita, ma adotta una prospettiva ampia, aperta e disponibile per permettere a tutto di avere un effetto su di voi e di percepirlo.

  • Persone che vogliono rafforzare la propria percezione e sperimentare la propria vita in modo più consapevole
  • Persone stressate con disturbi del sonno, spossatezza, mal di testa ed emicrania, problemi di stomaco, ecc.
  • Persone che vogliono prevenire il burn-out
  • Complementare alle misure mediche e psicoterapeutiche (ad es. persone affette da depressione, ansia, attacchi di panico, disturbi della personalità, dolore, dolore cronico)

La ricerca scientifica ha dimostrato che il training di mindfulness ha un'influenza positiva sulla percezione di sé, sull'attenzione e sulle prestazioni della memoria per i manager, i dipendenti e il personale di un'azienda. Fornisce un approccio per affrontare lo stress di qualsiasi tipo in modo sano, portando a un maggiore benessere e serenità. La pratica regolare di esercizi di mindfulness sostiene e promuove le capacità di autogestione, di risoluzione dei problemi e di negoziazione, generalmente molto richieste nelle aziende.

Den richtigen Seminaranbieter finden

Hilfe bei der Wahl des passenden Seminar- oder Trainingsanbieters.

Redaktionelle Leitung:

Stefan Schmidlin, Bildungsberatung, Content-Team Modula AG

Quellen

Website des Schweizerischen Sekretariats für Bildung, Forschung und Innovation SBFI , Website www.berufsberatung.ch (offizielles schweizerisches Informationsportal der Studien-, Berufs- und Laufbahnberatung) sowie Websites und anderweitige Informationen der Berufsverbände und Bildungsanbieter.

Consulenza educativa online

Erfahrungen, Bewertungen und Meinungen zur Ausbildung / Weiterbildung

Immagine di anteprima del video «4 Schritte zur richtigen Weiterbildung»

Non avete ancora trovato il programma di formazione o di aggiornamento giusto? Approfittate subito della consulenza educativa!

La formazione continua non è importante solo per mantenere o aumentare l'attrattiva professionale, ma investire nella formazione o nell'aggiornamento è ancora il modo più efficace per aumentare le possibilità di un aumento di stipendio.

Il sistema educativo svizzero offre un'ampia gamma di opportunità di formazione e perfezionamento individuali, a seconda del livello di istruzione personale, dell'esperienza professionale e degli obiettivi educativi.

La scelta del programma educativo giusto non è facile per molti futuri studenti.

Qual è il programma di formazione e aggiornamento professionale più adatto a me?

Il nostro team di consulenza educativa vi guiderà attraverso la "giungla educativa", fornendovi input specifici e informazioni di base sulla scelta dell'offerta giusta.

I vostri vantaggi:

Riceverete

  • Suggerimenti per corsi, seminari o programmi di formazione adeguati sulla base delle informazioni fornite nel questionario.
  • Una panoramica dei diversi livelli e tipi di istruzione
  • Informazioni sul sistema educativo svizzero

Su richiesta, offriamo la nostra consulenza educativa nelle seguenti lingue: Francese, Italiano, Inglese

Registratevi ora e concretizzate i vostri piani di allenamento.

Servizi interessanti per i membri di SKO

Servizi gratuiti

» Orientamento formativo gratuito (valore: CHF 150.–)
Guida gratuita su formazione e business (valore: CHF 175.–)

» Sconti

Attraktive Rabattierungen seitens der Bildungsanbieter.

Offerte di formazione su misura

Trovare l’istruttore, coach o fornitore di formazione migliore senza perdere tempo

Offerte formative Svizzera

Trovi l’offerta formativa che fa per Lei fra quelle di oltre 700 fornitori