Ein Mentaltrainer, eine Mentaltrainerin unterstützt Menschen dabei, aus ihrem Gedankenkarussell auszubrechen und mentale Stärke zu gewinnen sowie ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Hierfür werden im Mentaltraining verschiedene Methoden wie Entspannungstechniken, Stressmanagement oder Imaginationsübungen angewandt. Ein erfolgreiches mentales Training erzielt eine langfristige Veränderung von kognitiven Fähigkeiten und dem Aufbau mentaler Stärke. Hierbei geht es nicht um eine kurzfristige Veränderung von Verhaltensweisen oder dem Ablegen von Ängsten.

In der heutigen Zeit ist man mit einer Online-Ausbildung am Puls der Zeit und immer mehr Anbieter bieten diese Variante oder kombinierte Varianten mit anderen Unterrichtsformen an. Vorteile sind hier natürlich das Lernen von Zuhause (teilweise auch zeitunabhängig). Vielfach werden auch Grundlagenwissen durch Videos, praktische Übungen und theoretischen Input online vermittelt und danach mit Präsenzunterricht vor Ort ergänzt.

• Kursbeschreibung und Inhalte
• Dauer
• Klassengrösse
• Zielsetzung
• Kursdaten
• Kursort
• Kosten Kurs und Zusatzkosten
• Materialien
• Voraussetzungen
• Abschlüsse und Prüfungen
• Ansehen und Ruf
• Erfahrung der Schule
• Ausbildung und Qualifikationen der Trainer

Häufig wird mit beiden Begriffen das gleiche gemeint. Jedoch nehmen Coaches immer eine beobachtende, analysierende und beratende Rolle ein und passen ihre Methoden individuell im Lauf des Mentalcoachings an. Hieraus folgt auch, dass sich Mental Coaches in der Regel mit dem Coaching von Einzelpersonen befassen, während Mentaltrainer eher mit Gruppen arbeiten und Handlungen gezielt durch systematische Wiederholungen einüben.

Beim Mentaltraining Sport werden die Kernkompetenzen gezielt berücksichtigt und ein individuelle Förderplan erstellt. Gezielt werden das Selbstvertrauen und das Vertrauen in das eigene Können gefördert. Die Sportler werden auch gezielt für Wettkämpfe vorbereitet und befassen sich auch mit Körpersprache und der Interventionsmatrix.

• Grundlagen der Psychologie
• Ausgewählte Sportwissenschaften
• Atemtechniken
• Visualisierung
• Selbstgespräche
• Kognitives Training
• Psychomotorisches Training
• Konzentrationstraining
• Motivationstraining
• Psychoregulationstraining
• Psychophysische Regeneration
• Gesprächsführung
• Beratungskonzepte

Die Ausbildungen für Mentaltraining kosten je nach Aufbau, Inhalt und Dauer des Kurses unterschiedlich viel. Für einen etwa sechsmonatigen Kurs (150 Lektionen) ist mit Kosten von ca. 4'500 Franken zu rechnen. Kürzere Kurse oder Einführungsseminare können günstiger sein. Erkundigen Sie sich bei den Anbietern nach den genauen Kosten und den darin enthaltenen Leistungen.