Entraînement à la pleine conscience - Séminaires publics / Séminaires pour particuliers (Sursee):
2 Fournisseur

vers les fournisseurs
(2)
Infos, conseils & tests Histoires vidéo
(1)

Sofort zur richtigen Weiterbildung

Filtrer par forme d'enseignement:
Apprentissage mixte (0) Hybride (0) Autres (0)
Adresse:
Hermetschloostrasse 77
8048 Zürich
ZfU - Centre pour la gestion d'entreprise SA
Points forts: Plus de 600 intervenants de premier ordre sont notre marque de fabrique. Ils disposent tous de compétences méthodologiques et didactiques et d'une longue expérience pratique dans leur domaine respectif.
Région: Zentralschweiz, Zürich
Sites: Zürich, Thalwil, Rüschlikon, Feusisberg, Unterägeri
Prochaine date de début
Certifications, Adhésions, Qualifications:
Firmenangebote
Blended Learning
Innovative Ausbildungsmethoden
Online-Unterricht
Télécharger les informations
Adresse:
Hardturmstrasse 120a
8005 Zürich
Ignite AG
rebekka thommen coaching. training. breathwork (Ignite AG) unterstützt Ihre Mitarbeitenden dabei, einen achtsamen und selbstwirksamen Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen zu entwickeln. Individuelles Stress- und Emotions-Coaching sowie praxisorientierte Workshops und Vorträge fördern die emotionale Kompetenz und Resilienz im Arbeitsumfeld. Dies steigert nicht nur die Arbeitszufriedenheit, sondern trägt auch zu einem gesunden und produktiven Betriebsklima bei.
Région: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Sites: Zürich

Schulen mit zertifizierter Bildungsberatung

Questions et réponses

L'entraînement à la pleine conscience se distingue du training autogène par le fait qu'il ne permet pas d'"oublier" ou de supprimer les contraintes de toute nature, mais vise plutôt à apprendre à les gérer, c'est-à-dire à les accepter. La conscience et la perception doivent être entraînées à l'aide de la pleine conscience et de l'adoption d'un point de vue extérieur sans jugement de valeur. Cela signifie que l'on essaie de faire face à des sentiments pénibles et à des situations désagréables avec curiosité, bienveillance, neutralité, équanimité et acceptation, ce qui, avec le temps, permet de développer un état de détente. Le training autogène est une méthode de relaxation qui permet d'atteindre un état souhaité.

Des recherches scientifiques ont montré que l'entraînement à la pleine conscience pour les cadres, les employés ou les collaborateurs et collaboratrices d'une entreprise a une influence positive sur la perception de soi, l'attention et la mémoire. Elle transmet une approche pour une gestion saine des contraintes de toutes sortes et conduit ainsi à plus de bien-être et de sérénité. La pratique régulière d'exercices de pleine conscience soutient et développe les compétences en matière d'autogestion, de résolution de problèmes et de capacité de négociation, qui sont généralement très demandées dans les entreprises.

En Suisse, un grand nombre de formations à la pleine conscience sont proposées. Ces cours ont généralement pour but de transmettre aux participants le principe de la pleine conscience ainsi que son application pratique et individuelle dans la vie privée et professionnelle. Il est possible de suivre des cours en ligne, des cours compacts, des cours en bloc, des cours intensifs, des cours d'approfondissement, des cours d'information, des cours d'introduction, des heures d'exercice ou des journées d'exercice. Selon l'association MBSR Suisse, de nombreux cours de pleine conscience sont organisés dans les régions de Zurich, Berne, Soleure, Lucerne, Zoug, Argovie et Bâle, ainsi que de manière isolée en Suisse romande et au Tessin. Ces cours s'adressent aux particuliers, aux enfants, aux seniors, aux parents, aux enseignants, aux cadres ou aux organisations et entreprises.

Des études universitaires ont démontré que l'entraînement à la pleine conscience a une influence positive sur le psychisme des personnes. Les exercices de pleine conscience permettent de recentrer le quotidien sur l'"ici et maintenant". Les spirales de pensées sont ainsi interrompues à temps, ce qui a un effet curatif. La perception de son propre corps ainsi que la stabilité et la résistance psychiques sont renforcées et la résistance au stress améliorée. En réduisant les tensions et les troubles intérieurs et extérieurs, les personnes sont plus équilibrées, plus calmes, plus positives, plus attentives, plus vigilantes et plus patientes. Elles développent une conscience leur permettant de reconnaître leurs propres limites de stress, ce qui leur permet d'améliorer leurs performances physiques et psychiques. L'entraînement à la pleine conscience encourage et renforce la motivation personnelle, la créativité, la capacité à faire face, les ressources personnelles ainsi que les capacités cognitives, comme la concentration. Elle peut donc également être très utile pour les élèves ou les collaborateurs d'une entreprise. Par ailleurs, la MBSR ou l'entraînement à la pleine conscience peut également servir de mesure préventive. Ainsi, la méthode donne des résultats prometteurs en cas d'anxiété, de dépression ou de dépendance, par exemple chez les fumeurs ou les alcooliques. La pleine conscience aurait ici un effet comparable contre les rechutes, comme on peut l'observer avec les médicaments classiques de la médecine traditionnelle.

Den richtigen Seminaranbieter finden

Hilfe bei der Wahl des passenden Seminar- oder Trainingsanbieters.

Redaktionelle Leitung:

Stefan Schmidlin, Bildungsberatung, Content-Team Modula AG

Quellen

Website des Schweizerischen Sekretariats für Bildung, Forschung und Innovation SBFI , Website www.berufsberatung.ch (offizielles schweizerisches Informationsportal der Studien-, Berufs- und Laufbahnberatung) sowie Websites und anderweitige Informationen der Berufsverbände und Bildungsanbieter.

Conseil en éducation en ligne

Erfahrungen, Bewertungen und Meinungen zur Ausbildung / Weiterbildung

Aperçu de la vidéo «4 Schritte zur richtigen Weiterbildung»

Vous n'avez pas encore trouvé la formation initiale ou continue qui vous convient ? Profitez maintenant d'un conseil en formation !

Se former n'est pas seulement important pour maintenir ou augmenter l'attractivité professionnelle, investir dans une formation initiale ou continue reste le moyen le plus efficace d'augmenter ses chances d'obtenir une augmentation de salaire.

Le système éducatif suisse offre un grand choix de possibilités individuelles de formation et de perfectionnement - en fonction du niveau de formation personnel, de l'expérience professionnelle et de l'objectif de formation.

Le choix de la bonne offre de formation n'est pas facile pour de nombreuses personnes intéressées par la formation.

Quelle est la formation initiale et continue qui me convient le mieux ?

Notre équipe de conseillers en formation vous guide dans la "jungle de la formation", vous donne des informations concrètes et des informations de fond pertinentes pour choisir la bonne offre.

Vos avantages :

Vous recevrez

  • Propositions de cours, séminaires ou stages appropriés sur la base des informations que vous avez fournies dans le questionnaire.
  • Une vue d'ensemble des différents niveaux et types d'éducation
  • Renseignements sur le système éducatif suisse

Sur demande, nous proposons nos conseils en matière de formation dans les langues suivantes : français, italien, anglais

Inscrivez-vous maintenant et concrétisez vos projets de formation continue.

Services attrayants pour les membres de SKO

Prestations gratuites

» Conseils d’éducation gratuits (valeur: CHF 150.–)
Manuel gratuit de la formation et des affaires (valeur: CHF 175.–)

» Rabais

Attraktive Rabattierungen seitens der Bildungsanbieter.

Offres de formation taillées sur mesure

Trouvez en peu de temps les meilleurs formateurs, instructeurs ou propositions de formation

Offre de formation Suisse

Trouvez la bonne offre de formation auprès de plus de 700 prestataires