Les exercices de respiration pour la santé que nous connaissons et pratiquons aujourd'hui sont issus des écoles orientales de respiration et de mouvement telles que le yoga, le tai-chi et le qi gong. Dans la thérapie par la respiration ou la gymnastique respiratoire, l'être humain est considéré comme un être global, ce qui signifie que les perspectives physiques, psychiques et sociales sont considérées comme importantes par un(e) instructeur(trice) de respiration.

La respiration est apparemment commandée automatiquement par le cerveau. Les expériences, les pensées et les sentiments peuvent toutefois avoir un impact sur cet automatisme. Le manque d'exercice, le stress et les mauvaises postures empêchent une respiration régulière et profonde, ce qui peut conduire à un apport insuffisant d'oxygène à certains organes ou régions du corps et à une évacuation limitée du dioxyde de carbone. Cela peut être à l'origine de maux de tête, de fatigue ou de tensions.

L'un des principaux objectifs de l'entraînement respiratoire chez un entraîneur respiratoire est la perception consciente de la respiration. Cela a un effet positif sur la fonction respiratoire et entraîne une densification de l'apport en oxygène et une détente. Il est important d'inspirer profondément dans le ventre en respirant consciemment. On peut s'entraîner à respirer par le ventre en très peu de temps en faisant des exercices réguliers.

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