Stresscoaching: Ausbildung, Weiterbildung, Kurse
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Sie haben Interesse an einem Stresscoaching? Oder möchten Sie sich selbst zum Stresscoach weiterbilden lassen?

Hier auf der grossen Schweizer Bildungsplattform ausbildung-weiterbildung.ch finden Sie eine grosse Auswahl an kompetenten Anbietern auf dem Gebiet des Coachings. Bestellen Sie sich über das Anfrageformular die online, gratis und unverbindlichen Kursunterlagen direkt vom jeweiligen Anbieter.

Das Handwerkszeug für Stresscoaching in einer Anti-Stress-Coaching-Ausbildung erlernen.
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Stresscoaching: Hier finden gestresste Menschen Unterstützung im Umgang mit Stress

In einer sehr auf Leistung fokussierten Gesellschaft scheint es fast so, als ob Stress zum Alltag, ja manchmal sogar zum guten Ton gehört: Immer besser, schneller und höher. Arbeit, Familie, Freunde, Sport, Haushalt, Erholung, Schlaf etc. – Sie alle sollten in unseren 24h Platz finden. Stress ist heutzutage ein sehr weit verbreitetes Phänomen auf der ganzen Welt, mit zunehmender Tendenz. Nebst den kurzfristigen Stresssymptomen, wie zum Beispiel Spannungskopfschmerzen, Magenschmerzen, Verdauungsstörungen oder verspannten Schultern kann Stress auch zu langfristigen gesundheitlichen Problemen auf physischer und psychischer Ebene führen. Es ist demnach ratsam sich rechtzeitig Rat und Hilfe zu holen, um einen gesunden Umgang mit Stress zu lernen und ein Burnout zu vermeiden.

In einem Stresscoaching setzen Sie sich mit Ihrem Stress intensiv auseinander. Woher kommt er? Wann tritt er auf? Wie reagieren Sie? In einem Stresscoaching analysieren Sie zusammen mit einem Stresscoach die jeweiligen Stressfaktoren in Ihrem Leben. Ihr persönliches Stressverhalten und Stressmuster werden in Ihrem persönlichen Stressbewältigungsprogramm aufgegriffen, das Sie zusammen mit dem Coach entwickeln werden. Darin enthalten sind zahlreiche Übungen und Informationen für einen gesunden Umgang mit Stress. Wesentlicher Bestandteil eines Stresscoachings sind die Entspannungsübungen aus verschiedenen Bereichen, wie zum Beispiel Yoga oder Meditation. In einem Stresscoaching ebenfalls von zentraler Bedeutung ist die Förderung und Stärkung Ihrer Resilienz, also Widerstandskraft und Belastbarkeit. Ziel eines Coachings zu Stress ist es nämlich nicht aufzuzeigen, wie Stress vermieden, sondern eben vielmehr wie darauf in einer gesunden Art und Weise reagiert und damit umgegangen werden kann.

Fühlen Sie sich erschöpft, sind ständig müde und leiden unter Schlafproblemen? Fühlen Sie sich schnell überfordert oder kommen Sie nebst der Arbeit mit dem Familienalltag nicht mehr klar? Dann lohnt sich vielleicht der Besuch in einem Stresscoaching. Sie sind eher an einer Ausbildung zum Stresscoach interessiert?
Hier auf ausbildung-weiterbildung.ch finden Sie bestimmt ein Angebot, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Bestellen Sie sich gratis und unverbindlich hilfreiche Kursunterlagen vom jeweiligen Anbieter oder vereinbaren Sie über das Anfrageformular einen Beratungstermin und lassen Sie sich persönlich zum Thema beraten. Wenn Sie sich bereits für ein Angebot entschieden haben, dann können Sie sich gleich hier über das Anfrageformular einen Kursplatz sichern.

Fragen und Antworten

Im Anschluss an die Weiterbildung Stresscoach gibt es folgende Möglichkeiten:

  • Berufsprüfung zum eidg. Fachausweis
    • Betriebliche/r Mentor/in
    • Job Coach/in Arbeitsintegration
  • Höhere Fachprüfung zum eidg. Diplom
    • Supervisor/in-Coach
  • Master of Advanced Studies (MAS) Fachhochschule
  • Certificate of Advanced Studies (CAS) Fachhochschule

In Kurzform kann eine Ausbildung zum Stresscoach absolviert werden. Dies findet üblicherweise über eine generelle Coaching-Grundausbildung statt. Im Anschluss können Kurse mit schuleigenen Zertifikaten in der Richtung Stresscoaching absolviert werden:

  • Mental & Stress Coach
  • Resilienz & Stress Coach
  • Beraterin für Stress und Selbstmanagement

Vor der Ausbildung zum Stresscoach ist meist eine generelle Coachingausbildung notwendig, da es sich beim Stresscoaching eher um eine Spezialisierung handelt. Bei dem Zertifikat kann man folgendes berücksichtigen:

  • vom schweizerischen Berufsverband für Coaching, Organisationsberatung und Supervision bso ausgestellte Titel "Coach bso" ist ein breit anerkannter nationaler Qualitätsstandard
  • Coachingausbildung mit EASC-Zertifikat (European Association for Supervision and Coaching)
  • Zertifikate ECA, ICF, SCA
  • Weiterbildungs- und Zertifizierungsmöglichkeiten mit entsprechenden Titeln bieten zudem verschiedene internationale Verbände an

Die Tätigkeiten nach einer Anti Stress Coach Ausbildung sind folgende:

  • Stress Coaches beraten und unterstützen Einzelpersonen im beruflichen und/oder persönlichen Kontext wie auch Teams mit dem Ziel, Stressreduktion herbeizuführen
  • Bewältigung von Stress- und Konfliktsituationen
  • Veränderungsprozesse oder die Reflexion des beruflichen bzw. privaten Handelns mit dem Ziel der fachlichen und persönlichen Weiterentwicklung herbeiführen
  • Hilfe zur Selbsthilfe bieten

Die Zielgruppe einer Stress Coach Ausbildung sind üblicherweise Personen, die sich für die Tätigkeit als Stress Coach interessiert und heute bereits folgende Funktion hat:

  • Coach
  • Mastercoach
  • Supervisorin / Supervisor
  • Personen in beratenden Berufen
  • Personen, die andere Menschen im privaten oder beruflichen Alltag begleiten

Die üblichen Voraussetzungen für eine Ausbildung Stresscoach sind folgende:

  • Abgeschlossene Berufsausbildung oder Mittelschulabschluss
  • Teilweise abgeschlossene Basisausbildung (Zertifikat Coach) oder adäquater Abschluss
  • Mindestalter 18 Jahre (teilweise wird ein Idealalter von 35 Jahren definiert)
  • Teilweise Beratungserfahrung
  • Gute Deutschkenntnisse in Wort und Schrift (mindestens auf Niveau B2)
  • Eigene Erfahrung mit Entspannungstechniken
  • Stabile psychische und physische Gesundheit
  • Einführungsvermögen
  • Fähigkeit zu kritischer Selbstreflexion
  • Guter Leumund

Die Voraussetzungen sind je nach Schule und Angebot unterschiedlich. Informieren Sie sich deshalb bei der gewünschten Bildungseinrichtung.

Im Stresscoaching erarbeiten Klient und Coach gemeinsam Strategien, wie der Klient / die Klientin seinen / ihren Stress besser bewältigen kann. Das Ziel ist es, sich vor stress-bedingten Krankheiten wie Burnout schützen kann. Ein gutes Stress-Coaching umfasst alle vier Strategien des Stressmanagement:

  • Reduktion (akute Stresssituationen bekämpfen)
  • Prävention (Stress verhindern)
  • Resistenz (Training der eigenen Widerstandskraft)
  • Resilienz (Zeiten mit hohem und langanhaltendem Stress überstehen)

In einer Stresscoach Ausbildung werden beispielsweise folgende Themen behandelt:

  • Grundlagen Gesundheitsmedizin und Entspannungsmedizin, Stressforschung, Resilienzforschung und Stressbewältigung
  • Mentale Stärke im Alltag
  • Entspannung in Theorie und Alltag
  • Antriebs- und Motivationstechniken
  • Stress- und Energietechniken
  • Psychologische Grundkenntnisse
  • Stress-Burnout-Sensibilisierung
  • Meditation und Achtsamkeit
  • Methodik/Didaktik/Coaching & Kommunikation
  • Mentaltraining

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Redaktionelle Leitung:

Stefan Schmidlin, Bildungsberatung, Content-Team Modula AG

Quellen

Website des Schweizerischen Sekretariats für Bildung, Forschung und Innovation SBFI , Website www.berufsberatung.ch (offizielles schweizerisches Informationsportal der Studien-, Berufs- und Laufbahnberatung) sowie Websites und anderweitige Informationen der Berufsverbände und Bildungsanbieter.

Erfahrungen, Bewertungen und Meinungen zur Ausbildung / Weiterbildung

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Sich weiterzubilden ist nicht nur wichtig, um die berufliche Attraktivität halten bzw. steigern zu können, nach wie vor ist die Investition in eine Aus- oder Weiterbildung der effizienteste Weg, um die Chancen auf eine Lohnerhöhung zu steigern.

Das Schweizer Bildungssystem bietet eine grosse Auswahl an individuellen Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten – je nach persönlichem Bildungsstand, Berufserfahrung und Ausbildungsziel.

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